Angst – når følelsen tager over

00:00I den her video skal vi snakke om angst. Mit navn er Tobias, og jeg er autoriseret psykolog i Fyns Psykologpraksis.

00:07Angst er en grundfølelse, ligesom glæde og tristhed og jalousi er det. Så det er noget, der er en del af os alle, om vi vil det eller ej.

00:17Det er godt, at vi kan føle angst, fordi det motiverer os til at handle på en bestemt måde. Om det er, at vi fjerner os fra en situation, eller vi tager kampen op. Så vi skal prise os lykkelige for, at den følelse er til stede.

00:30Men for nogen tager det overhånd, og man begynder at føle angsten i situationer, som måske egentlig ikke er truende. Så det kan være hverdagsaktiviteter, hvor vi pludselig føler angsten, når vi er nede og købe ind, er sammen med gode venner eller går en tur i skoven.

00:48Nogle af de almindelige symptomer på angst, jamen det er, at vi mærker en indre uro, at vi mærker en rysten eller sitren eller en nervøsitet. Altså, vi kan have den her oplevelse af, at krop og sind er i en slags alarmberedskab.

01:06Jeg vil nok tænke, at der, hvor man skal søge psykologhjælp, er, når angsten begynder at forhindre en i de ting, som man gerne vil, eller som er vigtige for en.

01:18Når du møder mig første gang, har vi en indledende samtale, hvor vi skal have afklaret først og fremmest, om vi skal have startet et samarbejde.

01:31Vi bruger en del tid første gang på, at jeg selvfølgelig skal sættes ind i din situation, og hvad du håber på at få ud af vores samtaler. Og vi vil sammen prøve at sætte nogle mål for, hvad vi skal arbejde i retning af.

01:45En af de primære grunde til, at jeg er blevet psykolog – der er sådan set mange grunde – men en af dem er, at jeg nok først og fremmest er ret nysgerrig på, hvordan vores sind fungerer.

01:59Også fordi jeg kan mærke, at det engagerer mig enormt meget. Det vækker en stor sympati at møde et menneske, der har det svært. Og jeg vil gerne være med til at kunne – ikke fikse folk, det kan man ikke som psykolog – men facilitere nogle positive forandringer hos de mennesker, som går igennem noget svært.