Selvværd – at have værdi som den, du er

00:00I denne her video skal vi snakke om selvværd. Mit navn er Anne, og jeg er autoriseret psykolog her hos Fyns Psykologpraksis.

00:06Selvværd kan forstås på mange forskellige måder. Jeg forstår selvværd som den her indre følelse af: Jeg må godt være her. Jeg er noget værd. Uanset hvad jeg siger, uanset hvad jeg gør, så har jeg stadigvæk min plads i verden, og jeg må gerne være her.

00:23Og det er uafhængigt af, hvad andre måtte tænke, eller hvad jeg selv måtte præstere. Det er den her indre følelse af at være noget værd i verden.

00:33Symptomerne på et dårligt selvværd ser jeg tit i forhold til, at man skal præstere rigtig meget. Det vil sige, at ens selvværd bliver bundet op på det, man så kan præstere.

00:44Det kan også være, at man med dårligt selvværd har rigtig svært ved at mærke sine egne behov. Altså, hvad har jeg brug for? Og ens egne følelser – at de ikke rigtigt er et validt argument for at gøre hvad man egentlig har lyst til.

00:57Men en ting, som er gennemgående, er i hvert fald det her behov for at præstere. Og det må vi gerne have. Vi må gerne have det alle sammen. Det er sådan set ret sundt at have.

01:06Men vi er stadigvæk også nødt til at vide, at man har sin plads i verden, uden at man skal præstere eller være proaktiv hele tiden.

01:16Hvis man skal blive bedre til at skabe et bedre selvværd for sig selv, så vil et sted at starte faktisk være at øve sig i at sige fra.

01:25Når du får din første tid hos Fyns Psykologpraksis, kommer du til mig eller en af mine kolleger. Så handler det om, at vi altid vil møde dig i øjenhøjde og finde ud af, hvad dit problem er. Så vil vi prøve at finde ud af, hvordan vi bedst kan hjælpe dig.

01:41Jeg brænder for at være psykolog, fordi det betyder bare noget for mig at gøre en forskel. Og det betyder noget for mig at kunne hjælpe folk på en anden måde, end de nogle gange kunne hjælpe sig selv. Og kunne hjælpe med at komme videre derfra, hvor de nu engang sidder fast på den ene eller den anden måde.